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まだ続けてますね。ほぼ毎日。雨の日以外。偉い。 公園を1周か2周。10分ほどゆっくり。 痩せるためというより、足腰の筋肉と全身の血流のため。 ゆっくりでも、5分でもいい。痩せるためのランニング、8つの正解 | Tarzan Web(ターザンウェブ) tarzanweb.jp/post-201734

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蛭子和典(Kazunori Hiruko)@hirukotty

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昨日はペース上げて走ってしまった。

蛭子和典(Kazunori Hiruko)@hirukotty

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