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腰痛って本当につらいよね。 原因はいろいろあるけど、やっぱり座りっぱなしの生活が良くないんだって。 日本健康運動研究所かな?で読んだんだけど、腰部を安定させる筋肉を強化することが効果的で大事! 定期的なエクササイズが大事らしいよ🏋 #PR a.r10.to/hkcHbR

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田美奈菊須@taminakikusu

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