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思い立って柔軟をかなりじっくりやるようにしている最近。 当たり前だがかなり動きやすく、走り回れるようになり体のバネも昔のようになったように感じる。ああ、足りなかったのはこれだよとを鍛えてるだけではあかんね。

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あいけん@相田健太@catfisheel

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筋肉も弛緩があって収縮が生きるのです💪

はらともき@にわかローディー@HARA3_oguni

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