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ニキビは食事の内容にも影響される💦できる限り油っぽいものや甘いものは控えた方がいい。もちろん野菜や果物、効果的な発酵食品などをバランスよく摂るのも大事!難しい場合は薬やサプリでうまくやっていくのが良いかも。 #PR amzn.to/3H3wN23

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牛河乃御床@usikawanomitoko

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