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根菜は善玉菌のエサとなる食物繊維がたくさんあります。また、粘膜を作るためのビタミンA、ウィルスを撃退するための赤血球をサポートするビタミンC、美肌に必要なビタミンEなどが含まれています。

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tetsuo shimada@TetsuoShimada

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