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認知行動療法って、俯瞰して自分を見ることを覚えることのようにも思うのです。自分も、いつもそうできるようになったわけではないのだけれど。 「痛み」に浸ってしまうと敵の思うつぼというか。笑 それでも、どうしたって痛くてどうにもならない時はありますけれども。少しでも余裕が持てるといなと。
メニューを開く認知行動療法って、俯瞰して自分を見ることを覚えることのようにも思うのです。自分も、いつもそうできるようになったわけではないのだけれど。 「痛み」に浸ってしまうと敵の思うつぼというか。笑 それでも、どうしたって痛くてどうにもならない時はありますけれども。少しでも余裕が持てるといなと。
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