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フォームローラーを使った 背中をほぐすエクササイズ。 回旋の動きを入れる事で 背骨を回旋させる筋肉も 柔らかくすることも可能です。 日常生活では非常に硬くなりやすい 筋肉なので柔らかくしてあげると 猫背の改善にもなるので 背中が凝りやすい人は ぜひお試しください。 pic.twitter.com/ilANfDwyT0

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もた|姿勢改善で痩せさせるトレーナー@M0ta_shisei

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