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63.3kg 33.8% 朝 おから焼きドーナツ さつまいも半分 カップスープ 昼 おから焼きドーナツ 味噌汁 間食 おから焼きドーナツ パピコ ラスク ロールパン半分 夜 タコライス(米の代わりにキャベツ) 味噌汁 リングフィット今週3回目出来た! 続けてできると腰回りが明らかにスッキリする

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ゆっつ@h2o_vh

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