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先日Jリーグの試合をチームメンバーで勉強観戦してきました! W-upの基礎練プラスアルファでアクションを入れることで心肺機能も同時に上げられるメニュー。 その後、早速チーム練習にも取り入れてみました⚽️🏃 少し組み合わせるだけで幅が広がりますね🔥 #jリーグ #横浜FC #ウォーミングアップ pic.twitter.com/oy5FE3uxoZ
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