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こんにちは。はちみつ生姜湯も良いですが、はちみつだけ舐めながら寝るのも良いですよ。はちみつは虫歯予防にもなるので口の中に残ったままでも大丈夫です😊 生姜は本当はお湯に溶かすだけより、もし一手間かけれるようなら、少し沸騰させた方が体を温める効果が出ますよ。 お大事にしてください。
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