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キレイに痩せる為にただの極端な食事制限は9割リバするのでナシとして、 高タンパク低脂質な食事を意識するとスルッと痩せていきますよね🔥 運動後 朝食 甘欲 食前 置き換え ※理由は1枚目 30キロ痩せた私も低㌍で低脂質なプロテインを活用することが多いです✨ プロテインの飲み方をまとめました↓ pic.twitter.com/zfnIhDmlYS

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いの┊大人の美活@ino18b

みんなのコメント

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ダイエット中や美容のためにプロテインを飲もうと思ってる方、もう既に飲んでる方も📚 youtu.be/-aBPxvbYgVQ?si…

いの┊-30キロ大人の美活@ino18b

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明日から夜プロテインに置き換えます💦体重がかなり重いので、少し体重落ちたら運動も組み合わせようと思ってます。

澤留一絵(とめこ)@hoshinekokirari

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こんな感じで飲めば良いのですね！ タンパク質を取った方が良いって分かってご飯後に無理に飲んでたりして無理ってなって止めました😅 また上手いこと取り入れます

なぷこはりっちゃん🍑@napunapunapuko

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