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今日も47.3 半身浴後47.1 ゆで卵2つ プロテイン20gヨーグルトドリンク 低糖質ライ麦パン パーソナルトレーニング1時間 焼肉 (ロース、ハラミ、タン塩、ミノ、リブのカットしたやつ、ナムル、サンチュ)

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diet.˖⋆おわか@diet160cm46

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