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ついに…ついに! 作業詰めの肩こりが原因で出る頭痛を、薬も睡眠もなしで、その日中に解消できた!

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ネギ米@negikome7594

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・上下左右に頭を向けて各10秒維持 ・首を左右に傾けて維持 ・顎を前に出して後ろに引く運動(ストレートネック解消) ・片手は上に上げて、もう片手は下に下げて背面で襷掛けみたいに手を組む ・背面合掌 あたりを、首痛めないようゆっくり時間かけてやった

ネギ米@negikome7594

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