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今日は残業後、ペースを上げて5km(3:45/km)とユルめのペースで7km(4:43/km)のランニング🏃 黒部名水マラソンまで残り10日程だけど、残業続きでトレーニング時間不足に😓 今日も21時を過ぎていたので、時間を短縮して終了😮‍💨 VO2Max:67 月間走行距離:270km/350km以上 pic.twitter.com/kwkYcsRgyo

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ちきゅう@earth_17_17

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