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3日連続ラン。インターバル200m×10本プラスダウンジョグ。先日の坂道ダッシュごむちゃくちゃ効いたような気がしたので短距離インターバル。心拍が上がらないのは強度が足りてない！？ pic.twitter.com/wm0LC3mHPU

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Yohei_Suzuki@rinrincube

5月16日(木) 22:45

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ありがとうございます！感覚的にはもっと上がるのかなと思っていましたが、そんなに上がらないんですね。そう言った意味では坂道で負荷かける方が良さそうな気がしてきました

Yohei_Suzuki@rinrincube

5月17日(金) 0:11

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強度が足りないというより距離が短いからで、200のインターバルでは心拍はそんなものかと思います。 200でそれ以上強度を上げるとケガが心配です。私は200の高速レペティションたった1回で1年棒に振りましたので😢 pic.twitter.com/UtFlFxMrYJ

AKA121thme＠6/16_富里🍉ロードレース@AKA121_Rythme

5月16日(木) 23:56

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#アルパカのエルシーです。少しだけ遊んでもらいました。 #釧路市動物園

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これは問いではないのでは？

麦で増量するのは当然としても、よく見ると小さく欠けたくず米を再現してるのは見事と言う他ない。 #虎に翼

ワークマン「ランドセル」参入。ナイロン素材で8,800円 watch.impress.co.jp/docs/news/1597…

歩きスマホをしている奴の末路

このつけつゆあると素麺みるみるなくなる。レンジで間違いない美味しさのつけつゆ作れます。豚の旨み広がって美味しい。葱とレモンでさっぱり食べられます豚肉160gにラップし600W2分程チン。葱10cm、水230ml、3倍濃縮つゆ50ml、鶏ガラ小1混ぜ2分チン。ごま油大1/2、レモン汁小1、胡椒混ぜ素麺添える

医局の窓は危険なので開けないでくださいと連絡来た時の写真おもろすぎた

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