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自己肯定感アップにオススメする一つは、筋トレ。 数字やボディライン、目に見えて結果がわかって嬉しくなるし、交感神経が優位になってポジティブになる時間が長くなるらしいよ。 続けているうちに、まぁ、筋トレあるしなぁ。身体キレイだしなぁ。って思えるようになるからオススメ。

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あい|みんなで目指せ愛され女マインド@ai_love_me2

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筋肉は裏切りませんよね✨

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