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夜ラン終了。年始に月間50キロ、年間600キロ走ることを目標にし順調に進捗中。今はもう走らないと気持ち悪いので完全に習慣化した👍やればやるほどタイムも上がり、自分との約束も果たされ自己効力感も高まっていくので「やるばできる」何かを習慣化するはオススメ。
メニューを開く夜ラン終了。年始に月間50キロ、年間600キロ走ることを目標にし順調に進捗中。今はもう走らないと気持ち悪いので完全に習慣化した👍やればやるほどタイムも上がり、自分との約束も果たされ自己効力感も高まっていくので「やるばできる」何かを習慣化するはオススメ。
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