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おはようございます🌞 ダイエットしたいけど運動が嫌な人、食事を意識しよう! 「噛む回数」を増やすだけで痩せる可能性があります。咀嚼回数が増えることで満腹感が上がり、食べる量を減らせるためです。運動嫌いな人は試してみよう😁 #60517おは戦🍺v2

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こやっち|楽しくできる身体作り🏋️‍♂️@takafitnesses

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