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【痩せたいなら１日に4食、５食食べてください】 ダイエットする人の選択肢は食べる事を我慢する！ 〝実はその考え方間違いです〟 １日の空腹の時間を減らす事を意識してください！ ４食でも５食でも細目に食事する事で血糖値が安定します！ 空腹時間が長いと爆食いに繋がり、より太りますよ！ pic.twitter.com/53fhdjJa24

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じゅん｜30代からの体改善サポーター@JUN40212068

みんなのコメント

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じゅんさん ホント一度に大量に食べるのがよくないんですよねー💦💦

しゅん｜低身長でもカッコいい自分へ@shun_short163

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我慢して爆食して血糖値の急上昇は太りやすいですもんね😭

Kai🍊4月から楽して痩せるダイエット実験中@Hiro08122434

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じゅんさん ずっと腹八分目のでいられたら間食とか絶対要らないですよね！

いぶ｜20代の細マッチョ育成所@ibukintore

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じゅんさん！！ 1日トータルを4、5食に分けるといいですね！

リコ@ストレスフリーダイエットアドバイザー@rcdiet3

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じゅんさん！ 食事回数を多くして血糖値が上昇しないようにしていきたいですよね！

やっくー | 30代からモテパパ筋トレ@yakku_5

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1回の食事で摂る量を減らすことですよね

ゆうと｜100日でモテボディ@yuto_risonobody

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