【解消方法】 1.何に反応してるか考える 2.そのときどんな感情が出てくるか観察する 3.未消化な感情を感じ切る 4.どうしたかったかを心に聴いて良いイメージで上書きする ＊根本原因を癒して、自分を苦しめるトラウマを解消しよう

わざわざえぐらなくてもｗ

りょうさん 大変参考になる情報提供をありがとうございます。特にアダルトチルドレンが抱える問題の根底にある感情に関する洞察は、治療の際に重要なポイントですね。

こういうのって実際は克服してからじゃないと受容できないのよな。 治したい時に見ても抵抗しちゃう。

りょうさん 自分の感情に向き合うのは後ろ向きに感じますが、そこを超えていければ、きっと一歩前進しますよね☺️

僕に言わせれば 脳にダメージが蓄積したことによって、ふとしたことで幻覚幻聴としてフラッシュバックするから。自分しか見えない相手が目の前で何か汚い言葉を投げつけてきた。 こんなところでしょうか。

過去は大事にしつつさらっと流したいです！

りょうさん、おはようございます*ˊᵕˋ*🍀 ̖́- お姉ちゃんにされたイヤなことはいまだに心の中に鮮明に残ってます😫💧ココは私のブロックの根源なので向き合っていきたいです( *´﹀`* )🫶🏻💕 ̖́-

わかるわー！幼少期から高校生時代まで、祖母👵に完全に支配されていたからなぁ…。お年玉なんていくら隠しても全部没収されてめちゃくちゃイヤだったもん。過去は換えられないけど、フラッシュバックに苦しめられるのが辛いです。

3の未消化な感情を感じ切って、完了させることが自分の場合とても効果がありました🥺