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上腕二頭筋と上腕三頭筋長頭短頭以外部分が7kgのダンベル では軽くてパンプ期間が短くなり効果が無くなってしまったのでウェイトアップしなきゃね。遂にこの時が来たんだな、嬉しいけどまた痛いくらいに感じる重いウェイトでやるのか。

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ノルレボとCRYSTAL@2Oleebgreen

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