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以上、ポストを投稿したら、3つの数字をチェックしてね。 できれば毎日記録し、気づきを言語化するのがオススメ。 レコーディングダイエットは、食事と体重を記録するだけで、痩せる仕組み。記録することで、食べ過ぎ・不足・悪習慣に気づくでしょ。…

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