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筋トレの効果が感じられずに悩んでるなら、食事の見直しを提案するよ。タンパク質たっぷりの食事に変えて、朝の運動後にはプロテインを取り入れてみたら、手軽で朝食代わりにもなるし、腹持ちもバッチリなはず。 qoo10で探せばいろいろあるよ。 #PR qoo10.jp/su/1415065592/…

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水平解散ズ@suiheikaisanzu

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