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おはようございます😊 ストレッチは毎朝するんですが最近フォームローラーも取り入れてます、特に広背筋はマッサージガンとか届きにくいので重宝してます 結構硬くなってて痛気持ち良いところを自重でコロコロ 今日は仕事終わったらトレ予定、楽しみ 本日も宜しくお願いします🙇 pic.twitter.com/Z1R2547ZSm

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DAI @アラフィフ筋トレ@pumpinghead

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