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食べることは、内臓のエクササイズ！PFCバランスを意識し太りにくい体へ。 理想的なPFCバランス P(たんぱく質)15% F(脂質)25% C（炭水化物）60% 健康的に体重を落とすコツは、カロリーや糖質を気にする食事制限より、エネルギー源をもつ"三大栄養素"PFCのバランスを整えることがダイエットの近道。
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ｽｺﾞｯ(๑°ㅁ°๑)‼✧ 何言ってるか さっぱり(っ ॑꒳ ॑c) わからんけどおおꉂ🤣𐤔 のるんﾁｬﾝ❤️🩹🧸 ｽｺﾞ───(〃'艸'〃)───ｨ なのれす💓💓💓💓💙💚💛💜❤💗💖 pic.twitter.com/Z3sNKPHwks
