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「喫煙や食事による生活習慣病が、認知症になるリスクを高めている」ことが書かれていました。認知症予防のためには、これらの改善はもちろんのこと、適切な運動、特に筋トレを行い筋肉を増やしましょう。筋肉から、記憶力を高めるホルモンを出すことができます。お早目に筋トレしましょう。 pic.twitter.com/2xsCokzOrZ

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高西文利@MARUYA_umanechi

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