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・学生時代 16時起床▶︎晩飯▶︎3時就寝の生活多かった。 ・社会人 6時起床▶︎3食食べる▶︎22時30分就寝をほぼ毎日 学生の頃より外出て動いてるのに今許されないほどデブ化が進んでる。特に食べる量が増えました。1年ぶりに会った友達から「太った?」と言われた時悲しさより納得感あった。

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