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墨田区の香るエースさんからの質問です 「若い頃と同じ強度のトレーニングをすると、心身共に回復しなくて週2ペースが精一杯です。1回あたりの量を減らした方が良いのでしょうか」 先生より回答 「まず🍺と飯を減らせ。話はそれからだ」

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香るエース。@kaoru_ace_b

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