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最近は、夜ワンコ連れて30分お散歩 朝は、とりあえず目覚めたら外に出て 少しでも太陽浴びて、お腹すいてなくても ハチミツや干し芋食べて、体起こす。 大体、体が起きてくるけど、それでも 眠かったらそこから少し寝るようにしてる PMS PMDD

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