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毎日一万歩以上のウォーキングと朝晩100回ずつのスクワットを最低限しておいてください 日頃から筋肉を鍛えておかないと一般人でも走って逃げることができませんから 訓練なしで外国のより待遇の良い軍人から国民を護ることなんかできませんよ 日頃の鍛錬が必要です 日本国民全員にね

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きさらぎ。@kisaragi6Hase

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