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今日は高血圧の日です。 アメリカ合衆国で5月が高血圧啓蒙月間だったことが由来です。 ストレスによる緊張状態が続くことで自律神経が乱れ血圧の上昇に繋がります。 適度な運動や食事の改善で自律神経の乱れや高血圧を予防していきましょう。 #生活習慣病 #生活リズム

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