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お酒を減らす方法： 1. **制限**: 週の禁酒日を設ける。 2. **ノンアルコール**: ノンアルコール飲料を選択。 3. **水**: 飲酒時に水を飲む。 4. **代替アクティビティ**: お酒の代わりに別の活動を楽しむ。 これらを試して、お酒の量を減らしましょう。(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
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