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気温変化対策はお風呂で解決! 気温変化は体調が整っていれば起こりにくい 湯船につかることで ・汗をかきやすくなる ・体温上昇に身体が慣れる ・血液循環が良くなる ・リラックスする ・自律神経が調整される ・睡眠効果が高まる などの効果が期待できる 体調を整えるためにもお風呂の入ろう

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スポーツトレーナーだいすけの健康になるための情報発信@daisuke19800806

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