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瞑想をおこないますが、 こころと体のつながりがよく分かるようになります。 当然、宗教的なものでなくてよいのですが、 注意すべきことは ・呼吸 呼吸は自然に任せて行うべきです。 呼吸を鍛えることは可能、 でも身体のベースができていないと健康リスクが高まり支払う代償と見合わないのです。
メニューを開く瞑想をおこないますが、 こころと体のつながりがよく分かるようになります。 当然、宗教的なものでなくてよいのですが、 注意すべきことは ・呼吸 呼吸は自然に任せて行うべきです。 呼吸を鍛えることは可能、 でも身体のベースができていないと健康リスクが高まり支払う代償と見合わないのです。
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