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10年前は椎間板損傷で(しかも3つ)杖ついて30mしか連続で歩けなくて、痛みで睡眠薬と鎮痛剤欠かせず、友達が紹介してくれた怪しい気を通す1回8千円の治療通ったり池袋の神整体紹介されたりしてた。足腰本当に弱いから筋トレがんばるね😭鍼灸師さんに椎間板無いから「腰がない!」って言われたよw

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フー子@huuco6

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毎朝起きたら腰痛くて起き上がるの苦労してたのデフォルトすぎてなんとも思ってなかったけど、鍼灸師さんに今すぐ筋トレしろって言われて、始めてからは朝スクッと立ち上がれるようになったw でも自分に甘いので、先日長男が教えてくれたメニューでやることにしてみた。ちゃんと鍛えるし、痩せる💪

フー子@huuco6

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