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【睡眠不足で太りやすくなる😔】睡眠が足りなくなると、食べ過ぎを抑制するホルモンが減り、逆に、食欲を増すホルモンが増えることで、ついつい食べすぎてしまうのが太る原因です。健康と美容のためにも、良質な睡眠をしっかりと確保できるよう心がけましょう😌 pic.twitter.com/zU33qdyfpr

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伊織(いおり) | 睡眠コンサルタント執事@Ys8kj

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