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原因が明確で離れる事が可能なら離れる、避ける。 専門家に頼る。 誰かに話す、話を聞いてもらう。 DHAやビタミンB群を摂る。 自律神経を整えるハーブティーを飲んでみる。

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あずきパン@oncha_peachhime

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