ポスト
全く朝起きれないから 朝起きてからやることをくそ細かく 決めました。 7:30 起床水飲んで5分ストレッチ 7:35 腕立て150回 ノーマル30→20→20→10 ワイド 20→20→10 ダイヤモンド 10→膝つき10 8:10 コールドシャワー 身支度 8:30 出勤 明日が楽しみ💪
メニューを開く全く朝起きれないから 朝起きてからやることをくそ細かく 決めました。 7:30 起床水飲んで5分ストレッチ 7:35 腕立て150回 ノーマル30→20→20→10 ワイド 20→20→10 ダイヤモンド 10→膝つき10 8:10 コールドシャワー 身支度 8:30 出勤 明日が楽しみ💪
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