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これ結構マジです。成長にタイムリミットなし。 【モヤモヤからぬけだして成長できる習慣10選】 ① 1日6時間の睡眠 ② 朝30分の早起き ③ 毎朝の白湯 ④ 毎日15分の読書をする ⑤ 1日30分の散歩+Voicy ⑥ 1日5分の瞑想で感謝 ⑦ 毎週2回の運動 ⑧ 毎週2回のサウナ ⑨ 毎日3行の日記 ⑩…

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うじょん@ujontaka

みんなのコメント

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7時間寝たいです。。。

まさお@masa_o73o

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30分早起きするだけで全然違いますよね…! 読書や勉強などの習慣を取り入れないにしても、朝の準備に余裕ができてQOLが爆上がりしますし✨

大嶋こうすけ | 行動力と習慣化のプロ@kosuke_lifemind

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【プロフから移動しました】 ⑩1日90分の学習などの自己啓発 自己啓発は自己肯定感を高める効果がありますので、モヤモヤから抜け出せるきっかけになります。

うじょん@ujontaka

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小さなことからコツコツと初めていくことが大切ですよね! 少し前から毎朝白湯を飲んで1日をスタートさせてます✨

河村正樹|転職ノウハウ@名古屋@masaki_career

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ロウリュウしすぎでモヤモヤします🤤♨️

こすきー | 外資IT部長@kosukeyPMP

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毎日を習慣づけることって本当に大切ですよね😌

おち@営業ストーリー@yosshi_metameta

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うじょんさん、今に集中することがコツなのかもしれませんね😌

アラン@転職は最高の自分磨き@aran_tenshoku

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どれも大切なことばかりですね❕ 15%に入れる行動をしていきたいですね☺️

たつき@hmj53zed

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こういう良習慣は早めに身につけたいですよね💪✨

ける🐸大企業人事@keru_career

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朝の白湯スッキリしますよね😌

やっつ|好転マインド@sunny51_dream

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