ポスト

①朝日をあびる ↓ 1日15分〜30分で効果あり。特に起床後の30分はゴールデンタイム。まず朝起きたらカーテンを開けて、朝日をあびる習慣から始めよう。 pic.twitter.com/AggWvYhwPw

メニューを開く

ゼロ💫@zero_jumasy8

みんなのコメント

メニューを開く

②リズム運動をする ↓ 日常生活レベルの運動でよい。「ウォーキング」「ジョギング」「呼吸」「そしゃく」や無理なく継続できるエクササイズなどおすすめ。 pic.twitter.com/XrtbCvTaJJ

ゼロ💫@zero_jumasy8

人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ