毎朝、食塩無添加の紙パックトマトジュースを１つ飲んでます……。 朝ご飯は塩おにぎり１個です。 お昼は自炊お弁当🍱で、たまご焼きとミートボールとお茶碗半分ほどの白米にふりかけと紙パックトマトジュースです。 夜は、トースト１枚と濃茶です。 数ヶ月これですが、肥えました…… 痩せません…

スポーツドリンクは砂糖過多だと聞いたことありましたが、シュガースティック10本分もあったんですね それをグビグビ飲んでるなんて恐ろしすぎます😱

最近ボディメンテ飲んでますが、これもやめた方が良いのでしょうか？脂肪肝あります😅

汗をほぼかかない為、真夏日は毎日軽い熱中症状態で吐き気と頭痛に苛まれ頭痛薬が手放せません。 水分もあまり取れないタイプなので、ポカ○を1日に夏場は半分取ると少し症状は改善します。 このような状態でも麦茶の方がオススメでしょうか？

麦茶に少し塩を入れるのはどうでしょうか

残業が確定しているとき等は、カフェイン摂取目的でZONeなどのモンスター系飲料を飲んでしまいます。体に負担をかけていたんですね。

シュガースティック10本分だとは知りませんでした。糖分が入っているので、歯磨きは飲んだ後にしていましたけど、飲むのはやめます。教えて下さり、ありがとうございます。