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𓌉◯𓇋食物繊維たっぷりレシピ𓌉𓇋 食物繊維には嬉しい働きがたくさん✨ ❖整腸作用 ❖血糖値の上昇を抑える ❖血中コレステロール濃度を下げる ❖満腹感を得られて、食べすぎを防げる 薬膳料理研究家 谷口ももよ先生監修の レシピはこちら👇 後で作るには保存が便利ですよ🔖 #ファイバーの日 pic.twitter.com/P2vSk1bz1X

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