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ラテ！ #バーチャル沖縄 インスタンス分け。滑り込み。 #テセウスの運動朝活 どうも最近、筋トレと有酸素を併用するとほんの少しだけ良くないという情報が出ていますね。脂肪減少の意味では間を開けると良いらしい。 ちなみにabstractはこれですpubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27351384/ pic.twitter.com/4wHZ3rOyt5
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「筋トレと有酸素は分けろ」って言ってる動画、最近見ました。（9:30～） youtube.com/watch?v=9s01gJ… 上の動画では「間隔が短いと筋肥大効果が落ちる」と言い方が異なるので、別の情報源もあるのかな？ リールクさんも言う通り、気にして機会損失するほうがもったいないと思いますが……
