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日中ずっと白湯とか飲み続ける人がいるけど恒常性によって熱を下げなきゃと身体が判断して余計に冷えるから温かいものは食事の時とか限定的に。タンニンと乳製品は鉄と一緒に摂らない #学び

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金城(かぽ)@indbt0307

貧血もただ鉄分を補給するのではなくまず血が巡りやすい状態にする。飲み物は氷や冷蔵庫で冷やしたものではなく常温。日中ずっと白湯とか飲み続ける人がいるけど恒常性によって熱を下げなきゃと身体が判断して余計に冷えるから温かいものは食事の時とか限定的に。タンニンと乳製品は鉄と一緒に摂らない

トナカイ┗*・●・*┛@Rudolph_51123

みんなのコメント

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前まで生姜紅茶を飲む時に鉄サプリ飲んでた…タンニンと鉄の組み合わせになって、サプリ飲んでる意味なかったんだ…笑 今は別に飲んでる あと、温かい物だけ飲むようにしてたけど、麦茶の常温を飲むようになった 低体温が改善してきたのは、偶然この2点を変えたからかも?…続けてみよう

トナカイ┗*・●・*┛@Rudolph_51123

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