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太古の昔から、人はなまけ者何だって。苦しいやツライと思うことを避けるよう、脳ができてるらしい。 ダイエットが続かないのも、苦しくてツライ方法を選択してるから。 昨日までグータラしてた人が、毎日1日1万歩とか無理でしょ。 まずは1000歩にしとこ。歩数は徐々に増やせる。 コツコツしか勝たん!

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しーまん@食事8割でダイエットした人@seaman3722

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