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5/18 #TKG T式で6000m4'18/km 8000mまで行きたかったけど閾値近くでまずまず👍 #フリーラン練 1000m7分廻しx7本 目標4分を3'58~4'03、ちょっとツメが甘い😂 暑いけど風🍃が吹けば気持ちよく。これから暑くなる一方だから早く慣れていきたい。 補給はなすやの日替りランチw🍺 pic.twitter.com/6qGmjEVJ7F

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おおたろう@膝治ったかな🧎4/21かすみがうら@0911otjic

みんなのコメント

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おおたろうさん、今日はお疲れ様でした!ナイスランでした👍 今年の夏『も』かなり暑くなるようなので、早く暑さに慣れておきたいところですよね😁 なすやってのは舎人にあるんですか? こんど連れて行ってくださーい✨

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おおたさん ナイスT式ラン&バル走です😉 補給がバッチリなのもナイス😎

Donald(どなるど /サブ3したい/ 物欲まみれ)@dinkydonaldo

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おおたろうさん、ナイスラン!🏃‍♂️ T式で既に6000mまで行けるので次回は8000まで確実ですね😄私もおおたろうさんに置いてかれない様に頑張ります🙇‍♂️なすや、今度ご一緒させて下さーい😊🍚

ぐっさん&そら🏃‍♂️🎸@5Sosorara1

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おおたさんナイスランで〜す🕺🙌PRのペースもインターバルスピードも上がってますね〜🥰🏆 朝のドッキリヤバかったで〜す😳 お互い怪我忘れてきて良き日々ですね〜🥰🕺😆

よこ精神科医ランナー@北海道マラソンサブ40@yokotyanman2618

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