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腰が痛いでござる _(:3」∠)_ 昨夜床で寝てしまったから…というよりは慢性的な寝不足が原因な気が🫠 テニスボールマッサージで少し軽くはなる。 脚の不具合(腿とかふくらはぎとか脚の裏の凝りやだるさ)もあるけど、マッサージガンでわりと回復することが判明。 肩首は…こまめなストレッチかな…

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みこと@mikotoluna

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