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ふくらはぎをすらりと見せたいなら、このカンタンな改善テクニックを試してみよう!立ったままできるカーフレイズや座ってできる足首回しはふくらはぎの筋肉を効果的に鍛え引き締めるのに役立ちます。適度なストレッチを毎日続けることで筋肉の緊張をほぐしより美しい脚のラインを作り出すことができる pic.twitter.com/ARtMC1zXlo

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positive diet@somchai_8888

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