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これマジですごい。「股関節」「腰」だけでなく「足首」「背骨」まで柔らかくするストレッチ。スクワットで上手くしゃがめない人は特におすすめ「スクワット前」や「お風呂上がり」に行うと効果抜群。ぜひ試してみてください。 pic.twitter.com/22sZDsGFXx

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武瑠@筋トレ@takeru__jp

みんなのコメント

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ハイヒールシューズなしで出来るってすごいな。

流浪マルチリンガルの中華ニュース速報@linji07

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これ、薦めています。

小原 薫🍥(産業アドバイザー)@gfnrprtugx

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