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ちょっと長めに寝たら恐ろしいことに筋肉痛も足腰の張りも全くなくて笑 筋トレに加えて私の場合は自分の体のクセに合った動かし方を教えてもらったのがすごく良かったと思います!体力に加えて乗り物酔いや慢性腰痛も改善したので…オススメです!
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